Joseph Correa (Istruttore di Meditazione Certificato)'s Diventare mentalmente resistente nella ginnastica PDF

By Joseph Correa (Istruttore di Meditazione Certificato)

Diventare mentalmente resistente nella ginnastica utilizzando los angeles meditazione è uno dei modi migliori in line with raggiungere il tuo vero potenziale. Mangiare correttamente ed il costante allenamento sono due dei pezzi del puzzle, ma è necessario il terzo pezzo in line with raggiungere il tuo vero potenziale. Il terzo pezzo è los angeles stabilità mentale che può essere ottenuta attraverso los angeles meditazione.
I ginnasti che praticano los angeles meditazione regolarmente si troveranno advert essere:
•Più fiduciosi durante los angeles competizione.
•Con livelli di tension ridotti.
•Più capaci a concentrarsi in step with lunghi periodi di tempo.
•Affaticamento muscolare inferiore.
•Tempi di recupero più veloci dopo los angeles gara o l’allenamento.
•Migliore approccio al nervosismo.
•Controllo eccezionale delle emozioni sotto pressione.

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Quando vogliono sbloccare il loro vero potenziale, los angeles maggior parte dei ginnasti si concentra su obiettivi fisici e nutrizionali, ma spesso trascura il potenziale interiore attraverso pratiche come l. a. meditazione e visualizzazione. E' pensiero comune voler vedere i benefici fisici attraverso l’esercizio, ma quello che molti ginnasti non sanno è che los angeles meditazione ha dimostrato di migliorare l. a. salute fisica e le prestazioni.
Per raggiungere prestazioni increase è necessario allenare e stimolare il corpo e l. a. mente. Il non tener conto di questo può essere il motivo principale in step with cui alcuni ginnasti hanno difficoltà a raggiungere il livello successivo. in keeping with fare del tuo meglio è necessario accettare che il corpo e l. a. mente siano complementari al tuo completamento.

La meditazione come esercizio in keeping with l. a. mente aiuta a rafforzarla così come va a rafforzare il tuo corpo, costantemente in evoluzione con los angeles pratica.

Esercizio fisico, buona alimentazione, e meditazione sono le tre chiavi in keeping with raggiungere uno stato di prestazione ottimale. los angeles maggior parte dei ginnasti non prestano più attenzione alla meditazione come dovrebbero, perché si preoccupano in step with lo più dell’aspetto fisico e come gli altri lo percepiscono.
I risultati, nella meditazione, non sono qualcosa che si vedrà fisicamente, ma piuttosto nel modo in cui ti senti e nella tua nuova capacità di controllare i tuoi pensieri e le emozioni. Avviando le tue sessioni di meditazione in modo disciplinato e coerente, noterai miglioramenti significativi nel modo in cui andari advert affrontare ansia, pressione, e tension che sono tre dei principali problemi che los angeles maggior parte dei ginnasti ha difficoltà a superare nella vita o quando cerca di raggiungere il vero potenziale.

Cambia l. a. tua vita e inizia a utilizzare los angeles meditazione in step with superare i tuoi limiti e in keeping with liberarti di loro!

© 2015 Correa Media Group

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